گواواSGHAROOOON (Guava) میوهٔ شیرین و خوشمزه ای است که اهل آمریکای مرکزی بوده و در آب وهوای تیز و استوایی نمو می کند. اشتهار علمی آن «Psidium guajava» (گلابی بی بلدرچین یا آنچوچک) است. این دشت بیضی لباس با فام غشا سبز روشن یا زرد بوده و بذر های آن همچنین خوراکی است. رنگ ثمر بسته به گونهٔ آن سفید یا سرخ است. برگ این محصول نیز به عنوان دمنوش، آب میوه و در شیره گیری بوسیله منظور تهیهٔ مکمل ها مصرف می شود. تو ادامه این مطلب با خواص، کاربردها و نحوه مصرف آن آشنا می شوید. حتما بخوانید:خواص آووکادو؛ ۱۲ خاصیت این سوپر غذای خوشمزه بخاطر سلامتی بدنخواص پاپایا؛ ۱۴ خاصیت فوق العاده پاپایا بخاطر مصونیت بدنمیوه اژدها؛ ۷ خاصیت شگفت انگیز و نحوه خوردن محصول اژدها
راه های مرسوم این علیه شامل گواوا سیبی، گواوا گیلاسی با میوهٔ قرمز، گواوا توت فرنگی و گواوا سیب سبز می شود. مصرف این میوه بیشتر به صورت خام بوده اما داخل تهیهٔ مربا، آب میوه و ژله همچنین به کار اسیر می شود. فداکار طعم آن را چیزی بین امرود و توت فرنگی می دانند. نکته جالب دربارهٔ این ثمر استوایی این است که پرورش این گیاه شبیه انگور، سیب یا دیگر علیه های این چنینی، به سم و مواد شیمیایی زیادی نیاز ندارد. مواد مغذی گواوا
این میوهٔ محبوب بمب فایده است. طبق تحقیقات شان اطلاعاتی قفسه ملی کشاورزی آمریکا، گواوا منبع ممتاز انرژی، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. این میوه دارای ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E و ویتامین های گروه B بوسیله همراه پتاسیم، فسفر، منیزیم، کلسیم، سدیم و زینک است. خواص گواوا
این محصول خاصیت اضافی برای سلامتی دارد؛ از جمله معاون به انتظام سطح قند خون، تنظیم تنگ کردن خون و تداوی اسهال، استواری سیستم حمایت و سیستم گوارش و کمک به کاهش وزن.سرطان بهبود اشتی پوست، درمان سرفه و سرماخوردگی، اسهال خونی و جبران کمبود ویتامین C، از دیگر خواص گواوا است. گواوا به خاطر داشتن موادمعدنی و ویتامین ها، به بلندی بازی کردن انرژی همچنین کمک می کند.
ضرب المثل قدیمی در آمریکا و اروپا وجود دارد که می گوید: «یکروز یک سیب بخور تا دیگر دکتر نروی». با وجود خواص یدکی که گواوا دارد، می توان این خدشه المثل را مناطق استوایی و بومی این محصول بوسیله «چند گواوا داخل فصلش مصرف کن تا داخل تمام سال از رفتن به حکیم بی نیاز شوی» تبدیل کرد. داخل امتداد می خواهیم به چند خاصیت عالی این میوه و تجهیزات رمز کنیم. ۱. کمک به کاهش سطح قند خون
در تحقیقاتی محسوس شده که این ثمر می تواند در کنترل قند خون مؤثر باشد. درون آزمایش هایی که روی حیوانات ارتکاب شده، نمایان شد که عصارهٔ برگ گواوا سطح قند خون را انتظام کرده و مقاومت به انسولین را کنترل می کند.
این اطلاع برای کسانی که مشغول به دیابت بوده و یا مخاطره ابتلا بوسیله آن را دارند، بسیار امیدبخش است.
داخل آزمایش هایی که روی مردم همچنین ایفا شده بوسیله نتایج تحسین برانگیزی دست یافته اند. در تحقیقی که روی ۱۹ نفر اجرا دادند، مشخص شد خوردن دمنوش برگ گواوا بعد از غذا به کاهش سطح قند خون معاون کرده است. اثر این دمنوش تا دو روزگار در بدن پایا مانده وجود.
در جستجو دیگر که روی ۲۰ نفر با دیابت نوع ۲ انجام شد، نتیجه گرفتند که اشامیدن دمنوش تجهیزات گواوا پس از غذا، به کاهش بیش از ۱۰٪ سطح قند خون دستیار کرده است.
استعمال این علیه نیز برای کسانی که مبتلا به دیابت هستند کارگر است. گواوا دارای فیبر غذایی بالای است که تأثیر مثبتی روی کاهش سطح قند خون در بدن دارد. محققان درون آزمایشی که روی حیوانات انجام داده اند، به این نتیجه رسیدند که مصرف گواوا از خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ جلوگیری می کند. با این حال، هنوز به تحقیقات بیشتری در این بنیان نیاز است. ۲. استواری سلامت بیرونی و ضیق خون
گواوا به اسلوب های متعددی می تواند به استواری سلامت قلب کمک کند. بسیاری از محققان بر این باورند که سطح بالای آنتی اکسیدان و ویتامین ها در برگ های این میوه می تواند در حفظ مصونیت قلب درون برابر آسیب مهم های آزاد تأثیرگذار باشد.
تصور می شود که میزان بالای فیبر غذایی و پتاسیم تو گواوا نیز به گشایش سلامت قلب کمک کند.
علاوه بر این، عصارهٔ برگ گواوا با کاهش تنگ کردن خون و کاهش کلسترول بد ال دی ال و افزایش کلسترول خوب اچ دی ال درون ارتباط است.
از آنجا که فشار خون و کلسترول ال دی ال بالا با ریسک ابتلا بوسیله بلای ناگهانی های قلبی و سکته در بستگی هستند، استعمال عصارهٔ تجهیزات گواوا می تواند خواص باارزشی داشته باشد.
خود میوهٔ گواوا نیز می تواند برای حفظ کردن سلامت قلب مفید باشد.
درون تحقیقی که در ۱۲ هفته روی ۱۲۰ نفر عمل دادند، پدیدار شد کاربرد میوهٔ تازه کار پیش از غذا، به صورت کلی حدود ۸ تا ۹ مغز میزان فشار خون، و کلسترول تا ۹.۹٪ و افزایش کلسترول اچ دی ال تا ۸٪ را در معلول داشته است.
چنین نتیجه ای تو آزمایش های بی نهایت دیگری نیز مشاهده شده است. ۳. کمک به تسکین علائم دردناک پیش از قاعدگی
بسیاری از نسوان علائم دردناک پیش از قاعدگی، مثل دل درد، را تجربه می کنند. اما تحقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد عصارهٔ تجهیزات گواوا بوسیله کاهش دردهای قاعدگی معاون می کند.
در آزمایشی که روی ۱۹۷ زوجه با تجربهٔ دردهای قاعدگی انجام شده، مشخص شد استعمال ۶ میلی گرم عصارهٔ برگ گواوا بوسیله صورت یومیه بوسیله کاهش درد آنها معاون کرده است. بوسیله نظر می رسد که اثر ضددرد گواوا از فدایی مسکن ها اندوه بیشتر بوده است.
عصارهٔ برگ گواوا باعث کاهش دردهای شکمی همچنین می شود. ۴. کمک بوسیله مشکلات جهیز گوارش
گواوا ریشه عالی فیبر غذایی به احصائیه می آید. بنابراین مصرف این میوه بوسیله دلیل خاصیت قابضی که دارد، بوسیله داشتن حرکات روده ای بهتر، جلوگیری از یبوست و حفظ آب بدن دستیار می کند.
مصرف تنها یک میوهٔ گواوا، می تواند ۱۲٪ نیاز روزانهٔ موعظه شده برای مصرف فیبر را پوشش دهد.
همچنین، عصارهٔ تجهیزات گواوا نیز برای اشتی سیستم گوارش مفید است. تحقیقات علامت می دهد که این میوه می تواند داخل کاهش شدت و مدت اسهال مؤثر باشد.
داخل تحقیقات اضافی معلوم شده که عصارهٔ تجهیزات گواوا یک ضدمیکروب است. این بدین معناست که گواوا می تواند میکروب های مضر شکمی که سبب لینت مزاج می شوند را خنثی درنگ.
به علاوه، گواوا بوسیله دلیل داشتن ویتامین C، کاروتنوئید و پتاسیم به تقویت و ضدعفونی کردن جهیز گوارش کمک می کند. کاربرد گواوا به کسانی که مشکل التهاب معده ای روده ای (gastroenteritis) دارند نیز پند می شود.
دانهٔ میوهٔ گواوا نیز به نشانی یک ملین ممتاز کاربرد دارد.
گفته می شود که یبوست می تواند سبب بروز ۷۲ سنخ بلای ناگهانی روده ای شود، بنابراین هر رژیم غذایی که موجب از بین رفتن سیل گرفتن شود، کار کننده خواهد وجود. ۵. کمک به کاهش وزن
گواوا میوه ای است که رابطهٔ دهش با کاهش وزن دارد. با داشتن عزب ۳۷ کالری و تأمین ۱۲٪ از نیاز روزمره به استعمال فیبر، گواوا بوسیله یک میان وعدهٔ سیرکننده با کالری پایین دگرگونی شده است.
برخلاف دیگر میان وعده ها با کالری پایین، این میوه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است؛ بنابراین کمبود هیچ مادهٔ مغذی را نخواهید داشت.
میوهٔ بی تجربه گواوا تو مقایسه با سیب، پرتقال، انگور و بسیاری ثمر های دیگر از شکر کمتری برخوردار است. با استعمال این علیه تو وعدهٔ ناهار، تا شب احساس سیری خواهید داشت. جالب است که این محصول بوسیله افراد لاغر نیز کمک می درنگ تا اندکی وزن بگیرند. احتمالا این موضوع بوسیله دلیل حیات مواد مغذی گواوا است که باعث تنظیم سوخت وساز و جذب بهتر مواد مقوی می شود. ۶. پی ضدسرطانی گواوا
داشتن اثر ضدسرطانی عصارهٔ برگ گواوا برملا شده است. تحقیقات آزمایشگاهی نشان می دهد که عصارهٔ گواوا می تواند بوسیله جلوگیری و توقف رشد سلول های سرطانی دستیار شایانی یواش.
این خاصیت احتمالا بوسیله برهان حیات آنتی اکسیدان های قوی در این میوه است که با اثر انقلابی رادیکال های آزاد روی سلول ها (که یکی از دلایل واقعی بروز سرطان است) جلوگیری می بطی ء.
در تحقیق آزمایشگاهی دیگری بی پرده شد که روغن برگ گواوا نسبت به دیگر داروهای خصوصی سرطان، ۴ مقابل مؤثرتر بوده است.
هرچند این آزمایش ها تا کمیت زیادی قابل اعتماد هستند، ولی این موضوع بدین مجرد نیست که عصارهٔ برگ گواوا کاملا در علاج سرطان مؤثر است. هنوز به آزمایش های یدکی درون این زمینه حاجت است. ۷. تقویت سیستم امنیت
کمبود ویتامین C موجب بلندی رفتن ریسک ابتلا به بیماری و عفونت های متنوع می شود. میوهٔ گواوا سرشار از ویتامین C است. در حقیقت، یک عدد ثمر گواوا دو موافق ارزش مورد نیاز روزانهٔ ویتامین C را تأمین می بطی ء. در واقع، ویتامین C موجود در گواوا، ۴ مقابل ویتامین C یک پرتقال است.
ویتامین C نقش مهمی در حفظ اشتی سیستم ایمنی بدن ارتکاب می درنگ. هرچند هنوز رابطهٔ استعمال این ویتامین و جلوگیری از سرماخوردگی مدلل نشده، اما ویتامین C می تواند مدت زمان سرماخوردگی را کاهش دهد.
مزایای ضدمیکروبی این ثمر نیز مدلل شده است. این بدین معنی است که گواوا می تواند باکتری ها و ویروس های ردی ایجادکنندهٔ عفونت را از بین ببرد. از آنجا که ویتامین C به راحتی از بدن خالی کردن می شود، بسیار بنیانی است که استفاده این ویتامین بوسیله صورت نیکو داخل برنامهٔ غذایی روزانهٔ افراد گنجانده شود. ۸. داشتن پوست سالم
وجود ویتامین ها و آنتی اکسیدان های فراوان در میوهٔ گواوا برای داشتن پوست سالم معجزه خواهد کرد. آنتی اکسیدان ها جهت جلوگیری از ابداع چروک و مقصد های بالارفتن سن روی غشا می شوند.
همچنین اگر عصارهٔ برگ گواوا به عارض مستقیم روی پوست صبر بگیرد، برای تداوی آکنه سیاق حل مناسبی خواهد بود. داخل آزمایشی پدیدار شد که عصارهٔ تجهیزات گواوا به دلیل داشتن مواد ضدالتهابی و نقیض میکروبی، داخل کشتن باکتری های ایجادکنندهٔ جوش مؤثر بوده است. البته هنوز بوسیله تحقیقات بیشتری تو این بن نیاز است.
گواوا با داشتن خاصیت قابضش نیز به بهبود مشکلات پوستی و حفظ اشتی آن دستیار می کند. کاربرد خوراکی محصول یا شستن صورت با جوشاندهٔ میوهٔ نارس خواه تجهیزات آن به داشتن پوستی تندرست معاون می کند. این جوشانده جهت سفتی و بازگشت واکنش کشسانی به پوست می شود. نفوذ زهر زدایی و آنتی اکسیدان بالای گواوا همچنین بوسیله داشتن پوستی درخشان و کاهش آماج های پیری، چین وچروک و دیگر مشکلات پوستی معاون می کند. ۹. گشایش سلامت تیروئید
این میوهٔ استوایی گوهر غنی مس است. وجود این مادهٔ معدنی که با دستیار به کنترل تولید و جذب هورمون ها علت انتظام سوخت وساز بدن می شود، بسیار ضروری است. هورمون های تیروئید نقش مهمی در تنظیم انرژی و سوخت وساز بدن دارند. ۱۰. گشایش سلامت عدد
یکی دیگر از خواص بی نظیر گواوا بود ویتامین های B، B6 و B3 است. ویتامین B3 موجب بهبود گردش خون و عملکردهای روان شناختی (cognitive function) بی مانند می شود. ویتامین B6 نیز مادهٔ مقوی است که با عملکرد عدد و اعصاب در ربط است. ۱۱. علاج سرفه و سرماخوردگی
در تحقیقی که دربارهٔ فعالیت های میکروب زدایی و ضدسرفه بودن عصارهٔ برگ گواوا درون «Journal of Ethnopharmacology» منتشر شده، فاش شد که این میوه به علاج سرماخوردگی و سرفه دستیار می درنگ. آب میوهٔ میوهٔ خام یا نرسیدهٔ گواوا و یا جوشاندهٔ تجهیزات آن با کاهش خلط، ضدعفونی کردن دستگاه تنفس، گلو و شش ها و مهار فعالیت میکروبی برای تسکین سرفه ارزان است.
گواوا به دلیل ثروتمند بودن مقدار زیاد ویتامین C و آهن نسبت بوسیله سایر ثمر ها، تأثیر مثبتی روی جلوگیری و بهبود علائم سرماخوردگی و عفونت های ویروسی دارد. داخل برخی نقاط هند، میوهٔ رسا را کباب کرده و بوسیله عنوان درمانی بخاطر موارد حاد سرماخوردگی، سرفه و جمع شدن خلط استفاده می کنند. کسانی که دستخوش سرفه و سرماخوردگی هستند، باید از استفاده میوهٔ رسیدهٔ گواوا اجتناب کنند، چرا که مشکل موجودی وخیم خواهد شد. نیز از نوشیدن آب بلافاصله پس از خوردن دشت خودداری کنید چون امکان پذیر است باعث گلودرد شود. ۱۲. بهبود بینایی
این ثمر منبع ممتاز ویتامین A A است که به نشانی منبع غنی بخاطر سلامت چشم ها شناخته می. شود این میوه می تواند سرعت بروز آب مروارید و دژنراسیون (کاکولا macular) degeneration را کم کند و موجب بهبود اشتی کلی چشم ها. شود گواوا سلول های چشمی را محافظت می کند و سرعت زوال بینایی را پایین می. آورد. ۱۳ کاهش استرس
اکسیداتیو آب میوهٔ گواوا نسب غنی ویتامین C و دیگر گیامغذی هاست که به کاهش خواه حتی نابودی اساسی های آزاد کمک می. درنگ در نتیجه، میزان استرس (اکسیداتیو oxidative) stress تو بدن نیز پایین می. آید این نوشیدنی در مناطق استوایی بسیار محبوب. است. ۱۴ اشتی
دندان جدا از میوهٔ گواوا، برگ های این دشت نیز نفوذ کردن هایی. دارد آب برگ گواوا به عنوان درمانی برای دهان درد، کاهش بیم لثه و گزند های دهانی شناخته می. شود کاربردهای و شیوهٔ مصرف گواوا از برگ های این میوه در ساخت داروهای گیاهی بخاطر تداوی بسیاری از بیماری ها متشابه اسهال، دیابت، سست شدن و مرض چاقی مصرف می. شود چای برگ گواوا برای کاهش وزن، کنترل دیابت و جلوگیری خواه کاهش اسهال مصرف می. شود این چای را می توان به قرار درون خانه تمهید. کرد برگ گواوا به دلیل داشتن پالمیتیک (اسید palmitic) acid و پالمیتولئیک (اسید palmitoleic) acid پایهٔ حقیقی درون طب سنتی محسوب می. شود زمانی که میوهٔ گواوا مستقیم روی ضغطه صبر داده شود، سرعت گشایش زخم را بالا می. سرما نیز این ثمر عفونت های باکتریایی و مدت جنبش صرع را کاهش می. دهد مصرف دانه های گواوا بوسیله علاج مشکلات متداولی مشابه غرق کردن و دیگر مشکلات گوارشی کمک می. نرم این ثمر در ازدیاد مدفوع و روان سازی روده ها بدون هیچگاه مشکلی مؤثر. است می توان این میوه را به دو نیم انشعاب کرد و تقدیر ریشه دار و دانه های آن را بیرون. تجلی می توان این میوه را بوسیله قیافه خام و یا به صورت آبنبات، ژله یا اسموتی میوه مصرف. کرد گزینهٔ دیگر تهیهٔ آب علیه است که یک نوشیدنی خوشمزه و تندرست خواهد. وجود می نبوغ خرده های میوه را بوسیله سالاد افزودن کرد و یک وعده غذایی سالم.
داشت: نکته دقت کنید که محصول ٔ تازه و روان را گزینش کنید که پوست سالم و عاری لک داشته. باشد حتما پیش از میل کردن میوه، غشا آن را. بشویید سوال های
مد آیا می توان دانه های این میوه را استعمال
کرد؟ بله، می نبوغ دانه های این میوه را بدون هیچ مشکلی مصرف. کرد در واقع، برخی مردم این دانه ها را به برهان فیبر بالایی که به گشایش مشکلات گوارشی دستیار می کند، مصرف می.
کنند چگونه می قابلیت شجر آن را پرورش
داشت؟ اگر در منظقه ای استوایی زندگی می کنید، تحصیل درخت گواوا فرمان دشواری نخواهد. وجود این درخت با مرحله گیاهی میانهٔ احسان. دارد درخت را در قبر بکارید و آن را یک بار درون هفته آب. دهید ماهی یک جنین به این شجر کود. دهید رشد درخت تقریبا سریع خواهد بود اما امکان پذیر است به کوددهی بیشتری حاجت جلوه گر. کند هرس شاخ وبرگ های زیادی همچنین به رشد بیشتر درخت دستیار خواهد.
کرد نرخ کالری گواوا چقدر
است؟ یکی از نکات مثبت دربارهٔ این میوهٔ پرخاصیت، کم بودن کالری آن است؛ ۳۷ کالری در یک میوه ٔ. متوسط این میوه به دلیل دارا بودن مواد مغذی، معدنی و ویتامین ها، یکی از ثمر های محبوب به احصائیه می. آید مصرف این محصول می تواند انرژی و مواد مغذی موردنیاز بدن در روز را بدون داشتن کالری بالا تأمین.
بطی ء: نکته داروهایی که حاوی بها زیادی عصارهٔ گواوا هستند، برای نسوان باردار خواه شیرده مناسب نخواهند. بود همیشه بهترین روش این است که دشت را به عارض طبیعی مصرف. کنید پیش از اضافه کردن آن به مکمل هایتان، با پزشک تان مشورت. کنید در امتداد: بخوانید میوه های استوایی؛ ۸ میوه ٔ عجیب، خوشمزه و
پرخاصیت:VM1816 75 مقالات &صوتی;/lt&p; gt مجموعه صوتی رژیم و تناسب هیکل با نکات ورزشی و تغذیه ای این مجموعه، اندامی متناسب و جذاب داشته.
باشید 17،000
تومان 14،000 تومان مشاهده &ثمر;/lt&p; >/lt&p; >/lt&p;
راه های مرسوم این علیه شامل گواوا سیبی، گواوا گیلاسی با میوهٔ قرمز، گواوا توت فرنگی و گواوا سیب سبز می شود. مصرف این میوه بیشتر به صورت خام بوده اما داخل تهیهٔ مربا، آب میوه و ژله همچنین به کار اسیر می شود. فداکار طعم آن را چیزی بین امرود و توت فرنگی می دانند. نکته جالب دربارهٔ این ثمر استوایی این است که پرورش این گیاه شبیه انگور، سیب یا دیگر علیه های این چنینی، به سم و مواد شیمیایی زیادی نیاز ندارد. مواد مغذی گواوا
این میوهٔ محبوب بمب فایده است. طبق تحقیقات شان اطلاعاتی قفسه ملی کشاورزی آمریکا، گواوا منبع ممتاز انرژی، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. این میوه دارای ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E و ویتامین های گروه B بوسیله همراه پتاسیم، فسفر، منیزیم، کلسیم، سدیم و زینک است. خواص گواوا
این محصول خاصیت اضافی برای سلامتی دارد؛ از جمله معاون به انتظام سطح قند خون، تنظیم تنگ کردن خون و تداوی اسهال، استواری سیستم حمایت و سیستم گوارش و کمک به کاهش وزن.سرطان بهبود اشتی پوست، درمان سرفه و سرماخوردگی، اسهال خونی و جبران کمبود ویتامین C، از دیگر خواص گواوا است. گواوا به خاطر داشتن موادمعدنی و ویتامین ها، به بلندی بازی کردن انرژی همچنین کمک می کند.
ضرب المثل قدیمی در آمریکا و اروپا وجود دارد که می گوید: «یکروز یک سیب بخور تا دیگر دکتر نروی». با وجود خواص یدکی که گواوا دارد، می توان این خدشه المثل را مناطق استوایی و بومی این محصول بوسیله «چند گواوا داخل فصلش مصرف کن تا داخل تمام سال از رفتن به حکیم بی نیاز شوی» تبدیل کرد. داخل امتداد می خواهیم به چند خاصیت عالی این میوه و تجهیزات رمز کنیم. ۱. کمک به کاهش سطح قند خون
در تحقیقاتی محسوس شده که این ثمر می تواند در کنترل قند خون مؤثر باشد. درون آزمایش هایی که روی حیوانات ارتکاب شده، نمایان شد که عصارهٔ برگ گواوا سطح قند خون را انتظام کرده و مقاومت به انسولین را کنترل می کند.
این اطلاع برای کسانی که مشغول به دیابت بوده و یا مخاطره ابتلا بوسیله آن را دارند، بسیار امیدبخش است.
داخل آزمایش هایی که روی مردم همچنین ایفا شده بوسیله نتایج تحسین برانگیزی دست یافته اند. در تحقیقی که روی ۱۹ نفر اجرا دادند، مشخص شد خوردن دمنوش برگ گواوا بعد از غذا به کاهش سطح قند خون معاون کرده است. اثر این دمنوش تا دو روزگار در بدن پایا مانده وجود.
در جستجو دیگر که روی ۲۰ نفر با دیابت نوع ۲ انجام شد، نتیجه گرفتند که اشامیدن دمنوش تجهیزات گواوا پس از غذا، به کاهش بیش از ۱۰٪ سطح قند خون دستیار کرده است.
استعمال این علیه نیز برای کسانی که مبتلا به دیابت هستند کارگر است. گواوا دارای فیبر غذایی بالای است که تأثیر مثبتی روی کاهش سطح قند خون در بدن دارد. محققان درون آزمایشی که روی حیوانات انجام داده اند، به این نتیجه رسیدند که مصرف گواوا از خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ جلوگیری می کند. با این حال، هنوز به تحقیقات بیشتری در این بنیان نیاز است. ۲. استواری سلامت بیرونی و ضیق خون
گواوا به اسلوب های متعددی می تواند به استواری سلامت قلب کمک کند. بسیاری از محققان بر این باورند که سطح بالای آنتی اکسیدان و ویتامین ها در برگ های این میوه می تواند در حفظ مصونیت قلب درون برابر آسیب مهم های آزاد تأثیرگذار باشد.
تصور می شود که میزان بالای فیبر غذایی و پتاسیم تو گواوا نیز به گشایش سلامت قلب کمک کند.
علاوه بر این، عصارهٔ برگ گواوا با کاهش تنگ کردن خون و کاهش کلسترول بد ال دی ال و افزایش کلسترول خوب اچ دی ال درون ارتباط است.
از آنجا که فشار خون و کلسترول ال دی ال بالا با ریسک ابتلا بوسیله بلای ناگهانی های قلبی و سکته در بستگی هستند، استعمال عصارهٔ تجهیزات گواوا می تواند خواص باارزشی داشته باشد.
خود میوهٔ گواوا نیز می تواند برای حفظ کردن سلامت قلب مفید باشد.
درون تحقیقی که در ۱۲ هفته روی ۱۲۰ نفر عمل دادند، پدیدار شد کاربرد میوهٔ تازه کار پیش از غذا، به صورت کلی حدود ۸ تا ۹ مغز میزان فشار خون، و کلسترول تا ۹.۹٪ و افزایش کلسترول اچ دی ال تا ۸٪ را در معلول داشته است.
چنین نتیجه ای تو آزمایش های بی نهایت دیگری نیز مشاهده شده است. ۳. کمک به تسکین علائم دردناک پیش از قاعدگی
بسیاری از نسوان علائم دردناک پیش از قاعدگی، مثل دل درد، را تجربه می کنند. اما تحقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد عصارهٔ تجهیزات گواوا بوسیله کاهش دردهای قاعدگی معاون می کند.
در آزمایشی که روی ۱۹۷ زوجه با تجربهٔ دردهای قاعدگی انجام شده، مشخص شد استعمال ۶ میلی گرم عصارهٔ برگ گواوا بوسیله صورت یومیه بوسیله کاهش درد آنها معاون کرده است. بوسیله نظر می رسد که اثر ضددرد گواوا از فدایی مسکن ها اندوه بیشتر بوده است.
عصارهٔ برگ گواوا باعث کاهش دردهای شکمی همچنین می شود. ۴. کمک بوسیله مشکلات جهیز گوارش
گواوا ریشه عالی فیبر غذایی به احصائیه می آید. بنابراین مصرف این میوه بوسیله دلیل خاصیت قابضی که دارد، بوسیله داشتن حرکات روده ای بهتر، جلوگیری از یبوست و حفظ آب بدن دستیار می کند.
مصرف تنها یک میوهٔ گواوا، می تواند ۱۲٪ نیاز روزانهٔ موعظه شده برای مصرف فیبر را پوشش دهد.
همچنین، عصارهٔ تجهیزات گواوا نیز برای اشتی سیستم گوارش مفید است. تحقیقات علامت می دهد که این میوه می تواند داخل کاهش شدت و مدت اسهال مؤثر باشد.
داخل تحقیقات اضافی معلوم شده که عصارهٔ تجهیزات گواوا یک ضدمیکروب است. این بدین معناست که گواوا می تواند میکروب های مضر شکمی که سبب لینت مزاج می شوند را خنثی درنگ.
به علاوه، گواوا بوسیله دلیل داشتن ویتامین C، کاروتنوئید و پتاسیم به تقویت و ضدعفونی کردن جهیز گوارش کمک می کند. کاربرد گواوا به کسانی که مشکل التهاب معده ای روده ای (gastroenteritis) دارند نیز پند می شود.
دانهٔ میوهٔ گواوا نیز به نشانی یک ملین ممتاز کاربرد دارد.
گفته می شود که یبوست می تواند سبب بروز ۷۲ سنخ بلای ناگهانی روده ای شود، بنابراین هر رژیم غذایی که موجب از بین رفتن سیل گرفتن شود، کار کننده خواهد وجود. ۵. کمک به کاهش وزن
گواوا میوه ای است که رابطهٔ دهش با کاهش وزن دارد. با داشتن عزب ۳۷ کالری و تأمین ۱۲٪ از نیاز روزمره به استعمال فیبر، گواوا بوسیله یک میان وعدهٔ سیرکننده با کالری پایین دگرگونی شده است.
برخلاف دیگر میان وعده ها با کالری پایین، این میوه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است؛ بنابراین کمبود هیچ مادهٔ مغذی را نخواهید داشت.
میوهٔ بی تجربه گواوا تو مقایسه با سیب، پرتقال، انگور و بسیاری ثمر های دیگر از شکر کمتری برخوردار است. با استعمال این علیه تو وعدهٔ ناهار، تا شب احساس سیری خواهید داشت. جالب است که این محصول بوسیله افراد لاغر نیز کمک می درنگ تا اندکی وزن بگیرند. احتمالا این موضوع بوسیله دلیل حیات مواد مغذی گواوا است که باعث تنظیم سوخت وساز و جذب بهتر مواد مقوی می شود. ۶. پی ضدسرطانی گواوا
داشتن اثر ضدسرطانی عصارهٔ برگ گواوا برملا شده است. تحقیقات آزمایشگاهی نشان می دهد که عصارهٔ گواوا می تواند بوسیله جلوگیری و توقف رشد سلول های سرطانی دستیار شایانی یواش.
این خاصیت احتمالا بوسیله برهان حیات آنتی اکسیدان های قوی در این میوه است که با اثر انقلابی رادیکال های آزاد روی سلول ها (که یکی از دلایل واقعی بروز سرطان است) جلوگیری می بطی ء.
در تحقیق آزمایشگاهی دیگری بی پرده شد که روغن برگ گواوا نسبت به دیگر داروهای خصوصی سرطان، ۴ مقابل مؤثرتر بوده است.
هرچند این آزمایش ها تا کمیت زیادی قابل اعتماد هستند، ولی این موضوع بدین مجرد نیست که عصارهٔ برگ گواوا کاملا در علاج سرطان مؤثر است. هنوز به آزمایش های یدکی درون این زمینه حاجت است. ۷. تقویت سیستم امنیت
کمبود ویتامین C موجب بلندی رفتن ریسک ابتلا به بیماری و عفونت های متنوع می شود. میوهٔ گواوا سرشار از ویتامین C است. در حقیقت، یک عدد ثمر گواوا دو موافق ارزش مورد نیاز روزانهٔ ویتامین C را تأمین می بطی ء. در واقع، ویتامین C موجود در گواوا، ۴ مقابل ویتامین C یک پرتقال است.
ویتامین C نقش مهمی در حفظ اشتی سیستم ایمنی بدن ارتکاب می درنگ. هرچند هنوز رابطهٔ استعمال این ویتامین و جلوگیری از سرماخوردگی مدلل نشده، اما ویتامین C می تواند مدت زمان سرماخوردگی را کاهش دهد.
مزایای ضدمیکروبی این ثمر نیز مدلل شده است. این بدین معنی است که گواوا می تواند باکتری ها و ویروس های ردی ایجادکنندهٔ عفونت را از بین ببرد. از آنجا که ویتامین C به راحتی از بدن خالی کردن می شود، بسیار بنیانی است که استفاده این ویتامین بوسیله صورت نیکو داخل برنامهٔ غذایی روزانهٔ افراد گنجانده شود. ۸. داشتن پوست سالم
وجود ویتامین ها و آنتی اکسیدان های فراوان در میوهٔ گواوا برای داشتن پوست سالم معجزه خواهد کرد. آنتی اکسیدان ها جهت جلوگیری از ابداع چروک و مقصد های بالارفتن سن روی غشا می شوند.
همچنین اگر عصارهٔ برگ گواوا به عارض مستقیم روی پوست صبر بگیرد، برای تداوی آکنه سیاق حل مناسبی خواهد بود. داخل آزمایشی پدیدار شد که عصارهٔ تجهیزات گواوا به دلیل داشتن مواد ضدالتهابی و نقیض میکروبی، داخل کشتن باکتری های ایجادکنندهٔ جوش مؤثر بوده است. البته هنوز بوسیله تحقیقات بیشتری تو این بن نیاز است.
گواوا با داشتن خاصیت قابضش نیز به بهبود مشکلات پوستی و حفظ اشتی آن دستیار می کند. کاربرد خوراکی محصول یا شستن صورت با جوشاندهٔ میوهٔ نارس خواه تجهیزات آن به داشتن پوستی تندرست معاون می کند. این جوشانده جهت سفتی و بازگشت واکنش کشسانی به پوست می شود. نفوذ زهر زدایی و آنتی اکسیدان بالای گواوا همچنین بوسیله داشتن پوستی درخشان و کاهش آماج های پیری، چین وچروک و دیگر مشکلات پوستی معاون می کند. ۹. گشایش سلامت تیروئید
این میوهٔ استوایی گوهر غنی مس است. وجود این مادهٔ معدنی که با دستیار به کنترل تولید و جذب هورمون ها علت انتظام سوخت وساز بدن می شود، بسیار ضروری است. هورمون های تیروئید نقش مهمی در تنظیم انرژی و سوخت وساز بدن دارند. ۱۰. گشایش سلامت عدد
یکی دیگر از خواص بی نظیر گواوا بود ویتامین های B، B6 و B3 است. ویتامین B3 موجب بهبود گردش خون و عملکردهای روان شناختی (cognitive function) بی مانند می شود. ویتامین B6 نیز مادهٔ مقوی است که با عملکرد عدد و اعصاب در ربط است. ۱۱. علاج سرفه و سرماخوردگی
در تحقیقی که دربارهٔ فعالیت های میکروب زدایی و ضدسرفه بودن عصارهٔ برگ گواوا درون «Journal of Ethnopharmacology» منتشر شده، فاش شد که این میوه به علاج سرماخوردگی و سرفه دستیار می درنگ. آب میوهٔ میوهٔ خام یا نرسیدهٔ گواوا و یا جوشاندهٔ تجهیزات آن با کاهش خلط، ضدعفونی کردن دستگاه تنفس، گلو و شش ها و مهار فعالیت میکروبی برای تسکین سرفه ارزان است.
گواوا به دلیل ثروتمند بودن مقدار زیاد ویتامین C و آهن نسبت بوسیله سایر ثمر ها، تأثیر مثبتی روی جلوگیری و بهبود علائم سرماخوردگی و عفونت های ویروسی دارد. داخل برخی نقاط هند، میوهٔ رسا را کباب کرده و بوسیله عنوان درمانی بخاطر موارد حاد سرماخوردگی، سرفه و جمع شدن خلط استفاده می کنند. کسانی که دستخوش سرفه و سرماخوردگی هستند، باید از استفاده میوهٔ رسیدهٔ گواوا اجتناب کنند، چرا که مشکل موجودی وخیم خواهد شد. نیز از نوشیدن آب بلافاصله پس از خوردن دشت خودداری کنید چون امکان پذیر است باعث گلودرد شود. ۱۲. بهبود بینایی
این ثمر منبع ممتاز ویتامین A A است که به نشانی منبع غنی بخاطر سلامت چشم ها شناخته می. شود این میوه می تواند سرعت بروز آب مروارید و دژنراسیون (کاکولا macular) degeneration را کم کند و موجب بهبود اشتی کلی چشم ها. شود گواوا سلول های چشمی را محافظت می کند و سرعت زوال بینایی را پایین می. آورد. ۱۳ کاهش استرس
اکسیداتیو آب میوهٔ گواوا نسب غنی ویتامین C و دیگر گیامغذی هاست که به کاهش خواه حتی نابودی اساسی های آزاد کمک می. درنگ در نتیجه، میزان استرس (اکسیداتیو oxidative) stress تو بدن نیز پایین می. آید این نوشیدنی در مناطق استوایی بسیار محبوب. است. ۱۴ اشتی
دندان جدا از میوهٔ گواوا، برگ های این دشت نیز نفوذ کردن هایی. دارد آب برگ گواوا به عنوان درمانی برای دهان درد، کاهش بیم لثه و گزند های دهانی شناخته می. شود کاربردهای و شیوهٔ مصرف گواوا از برگ های این میوه در ساخت داروهای گیاهی بخاطر تداوی بسیاری از بیماری ها متشابه اسهال، دیابت، سست شدن و مرض چاقی مصرف می. شود چای برگ گواوا برای کاهش وزن، کنترل دیابت و جلوگیری خواه کاهش اسهال مصرف می. شود این چای را می توان به قرار درون خانه تمهید. کرد برگ گواوا به دلیل داشتن پالمیتیک (اسید palmitic) acid و پالمیتولئیک (اسید palmitoleic) acid پایهٔ حقیقی درون طب سنتی محسوب می. شود زمانی که میوهٔ گواوا مستقیم روی ضغطه صبر داده شود، سرعت گشایش زخم را بالا می. سرما نیز این ثمر عفونت های باکتریایی و مدت جنبش صرع را کاهش می. دهد مصرف دانه های گواوا بوسیله علاج مشکلات متداولی مشابه غرق کردن و دیگر مشکلات گوارشی کمک می. نرم این ثمر در ازدیاد مدفوع و روان سازی روده ها بدون هیچگاه مشکلی مؤثر. است می توان این میوه را به دو نیم انشعاب کرد و تقدیر ریشه دار و دانه های آن را بیرون. تجلی می توان این میوه را بوسیله قیافه خام و یا به صورت آبنبات، ژله یا اسموتی میوه مصرف. کرد گزینهٔ دیگر تهیهٔ آب علیه است که یک نوشیدنی خوشمزه و تندرست خواهد. وجود می نبوغ خرده های میوه را بوسیله سالاد افزودن کرد و یک وعده غذایی سالم.
داشت: نکته دقت کنید که محصول ٔ تازه و روان را گزینش کنید که پوست سالم و عاری لک داشته. باشد حتما پیش از میل کردن میوه، غشا آن را. بشویید سوال های
مد آیا می توان دانه های این میوه را استعمال
کرد؟ بله، می نبوغ دانه های این میوه را بدون هیچ مشکلی مصرف. کرد در واقع، برخی مردم این دانه ها را به برهان فیبر بالایی که به گشایش مشکلات گوارشی دستیار می کند، مصرف می.
کنند چگونه می قابلیت شجر آن را پرورش
داشت؟ اگر در منظقه ای استوایی زندگی می کنید، تحصیل درخت گواوا فرمان دشواری نخواهد. وجود این درخت با مرحله گیاهی میانهٔ احسان. دارد درخت را در قبر بکارید و آن را یک بار درون هفته آب. دهید ماهی یک جنین به این شجر کود. دهید رشد درخت تقریبا سریع خواهد بود اما امکان پذیر است به کوددهی بیشتری حاجت جلوه گر. کند هرس شاخ وبرگ های زیادی همچنین به رشد بیشتر درخت دستیار خواهد.
کرد نرخ کالری گواوا چقدر
است؟ یکی از نکات مثبت دربارهٔ این میوهٔ پرخاصیت، کم بودن کالری آن است؛ ۳۷ کالری در یک میوه ٔ. متوسط این میوه به دلیل دارا بودن مواد مغذی، معدنی و ویتامین ها، یکی از ثمر های محبوب به احصائیه می. آید مصرف این محصول می تواند انرژی و مواد مغذی موردنیاز بدن در روز را بدون داشتن کالری بالا تأمین.
بطی ء: نکته داروهایی که حاوی بها زیادی عصارهٔ گواوا هستند، برای نسوان باردار خواه شیرده مناسب نخواهند. بود همیشه بهترین روش این است که دشت را به عارض طبیعی مصرف. کنید پیش از اضافه کردن آن به مکمل هایتان، با پزشک تان مشورت. کنید در امتداد: بخوانید میوه های استوایی؛ ۸ میوه ٔ عجیب، خوشمزه و
پرخاصیت:VM1816 75 مقالات &صوتی;/lt&p; gt مجموعه صوتی رژیم و تناسب هیکل با نکات ورزشی و تغذیه ای این مجموعه، اندامی متناسب و جذاب داشته.
باشید 17،000
تومان 14،000 تومان مشاهده &ثمر;/lt&p; >/lt&p; >/lt&p;
- ۹۸/۰۳/۱۰